内容介绍：女性在哺乳期是可以喝奶粉的，尤其是配方奶粉，它可以补充产妇微量元素，矿物质，帮助身体快一点恢复。如果说产后身体不是较胖的话，最好还是喝全脂奶粉为宜，反之，如果现在身体较胖或是担心发胖的话，则可以喝低脂奶粉的，而奶粉中各个系列的都有，针对婴儿、孕妇、中老年、产后的，对于哺乳期的奶粉，其实安满、惠氏、雅培、雀巢等品牌的奶粉都有此系列。

哺乳期妈妈应该吃什么

哺乳期是宝宝和妈妈非常亲密的一个时间段，这个时候妈妈的饮食应当非常讲究，因为这关系到宝宝的健康成长问题。那么，哺乳期妈妈们究竟应该怎么吃？吃些什么以及吃多少呢？

1、蛋白质

蛋白质是宝宝生长发育的基础。做哈尔滨代孕哪家好哺乳期多吃富含蛋白质食物：鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等。

2、碳水化合物

碳水化合物是获取能量的来源。哺乳期多吃米、面、杂粮、土豆、番薯等，摄取丰富的碳水化合物。

3、脂肪

哺乳期摄取适量的脂肪获得能量和脂肪酸，脂肪酸可参与宝宝的大脑发育。

4、维生素

哺乳期多吃深绿色，黄红色的蔬菜及水果摄取维生素A；多吃瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇等摄取维生素B；多吃新鲜水果摄取维生素C。

5、矿物质

哺乳期多吃瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血；多吃牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育；多吃海带、紫菜等海产品可以摄取碘。

哺乳期可以吃巧克力吗？哺乳期妈妈饮食的注意7项要点

哺乳期妈妈是可以吃巧克力的，但是只能偶尔吃一点，不能多食。巧克力是大家钟爱的零食之一，但是由于它是属于高能量的食物，而且含有一定的咖啡因，过多食用后身体会吸收食物中的成分再通过乳汁进入宝宝的身体中，当宝宝过多食用这种乳汁后不利于宝宝的生长发育需求，而且由于巧克力中还有一些能让神经兴奋的物质，易容引起宝宝哭闹，不睡觉等情况。另外，巧克力中含热量高，哺乳期妈妈经常食用不仅会引起上火，还会引发身材走形，因此要控制好次数以及食用量。

哺乳期妈妈饮食的注意事项

1、禁食刺激性食物

哺乳期的妈妈饮食应以清淡为主，禁食刺激性的食物。辛辣食品比较常见的食物：浓茶、咖啡以及酒等等，少量的酒可以促进乳汁分泌，也不会影响的婴儿的健康，但是过量饮酒会对乳汁分泌起到一定的抑制作用，因此是建议不要饮酒。再者，辛辣的食物对母体消化之后，会对奶的味道和酸度起到一定的改变作用，从而使婴儿出现胀气或者拉肚子的情况，给宝宝的健康带来危害。

2、哺乳期内不宜大补

在大多数人看来，由于产妇生孩子伤了元气，因此需要大补特补。在哺乳期的时候，滋补过量，不仅导致产妇出现肥胖症，而且还会诱发其他疾病的出现。产妇肥胖，还会使母乳中的脂肪含量增多，从而使宝宝出现肥胖或者腹泻的情况。

3、禁吃回奶食物

哺乳期妈妈由于需要对宝宝进行母乳喂养，因此是最担心的就是奶水不足问题，如果在饮食上没有注意的话，很容易误食一些回奶的食物，就会容易导致奶水的分泌量减少，比如韭菜、麦芽水、人参等食物。

4、远离多盐多糖食品

哺乳期妈妈应宜清淡饮食，不能吃过多的盐，如果在饮食上过多摄入盐分，会在母乳中含盐分过多，那么宝宝在食用这种奶水后就会加重婴儿的肾负担，导致宝宝血压增加，对宝宝的健康成长不利。多糖食物也是一样，过多的糖分进入母体之后会导致肥胖等不良症状的发生，还会影响到宝宝的健康成长。

5、远离油炸食物和烟酒类

抽烟喝酒熬夜等等，对婴儿的健康成长都有影响，不利于婴儿的健康。母乳喂养期内，女性也一样不能有这些不良饮食习惯，容易对孩子的健康造成伤害。油炸类食物也是一样，高脂肪，高热，很容易导致肥胖，咽喉炎等疾病，对母体，对婴儿健康都会造成影响，应该远离为宜。

6、不可长期食用巧克力

虽然巧克力在准妈妈生产过程中有助产作用，但是在哺乳期内经常食用是有很大的危害的。由于巧克力中含有咖啡因成分，母体摄入之后会通过母乳进入婴儿消化系统，经常吃的情况之下还会导致蓄积，伤害婴儿心脏等器官，导致消化不良，睡眠不佳，等不良症状。因此，对于哺乳期内的妈妈想要吃巧克力时，一定要控制好量和次数。

7、慎吃海鲜

有部份的人属于过敏体质，食用海鲜之后，容易出现过敏现象。对宝宝来说，也可能会出现吃海鲜过敏的情况。因此，处于哺乳期的女性，还需要注意慎吃海鲜，宝宝的过敏现象一般会出现红斑或者是肠胃不适的情况。

小结

总之，哺乳期内的妈妈是可以适量的吃巧克力的，但是需要控制要量和次数。由于巧克力是属于高热量的食物，并且还有一定的咖啡因，对于哺乳期内的妈妈经常食用后不仅会给自身的带来危害，还会影响到宝宝的健康。哺乳期的妈妈应该在饮食上以清淡为主，全面补充营养，补充高蛋白，补充汤类，如鸡汤、鱼汤、蹄膀汤等，可以提高乳汁的质量和奶量，还需要注意休息，只有当妈妈身体健康，宝宝的才能健康成长。

摇篮奶粉哪个系列好，准妈妈看完再选择吧

在宝宝生的成长的阶段中，奶粉是重要的口粮，而奶粉的好坏质量也会关乎到影响宝宝的健康成长，。但是很多新手父母对奶粉并不是很熟悉，在选择的时候就比较不知无所措，不过奶粉要适从。但如何选择奶粉，主要还得看奶源、营养配方等元要素。此之前有很多宝妈问到摇篮奶粉怎么样，的事情。针对这一个问题，下文也是还整理出了以下回答：“摇篮奶粉哪个系列、摇篮系列奶粉排行榜”等相关答案等。

摇篮奶粉哪个系列好，摇篮系列奶粉排行榜

黑龙江摇篮乳业股份有限公司成立于1998年，位于美丽的冰城哈尔滨，是一家专注于婴幼儿配方奶粉的研发、生产及销售的高科技企业。其中摇篮奶粉中的安宝宝、安贝贝、安冠睿系列就比较出名，下文是依托大数据，并且根据用户评价及销量整理的摇篮系列奶粉排行榜。

1、摇篮所属品牌：摇篮YAOLAN

2、安宝宝所属品牌：摇篮YAOLAN

3、安贝所属品牌：摇篮YAOLAN

4、安冠睿所属品牌：摇篮YAOLAN

5、安睿儿所属品牌：摇篮YAOLAN

6、安合臻所属品牌：摇篮YAOLAN

7、全宝贝所属品牌：摇篮YAOLAN

8、全合所属品牌：摇篮YAOLAN

9、全全所属品牌：摇篮YAOLAN

摇篮奶粉哪个系列好，准妈妈看完再选择吧

摇篮系列奶粉比较多，其中比较受欢迎的有安宝宝、安贝贝、安冠睿、安睿儿、安合臻、全宝贝等。以下推荐几款摇篮系列热门奶粉，包括奶源、营养、价格等信息的详细介绍：

1、安宝宝

安宝宝系列奶粉，添加了胆碱、肌醇、锰、DHA、ARA以及多聚果糖这六种基础强化配方，还有添加三种特色配方，包括可促进宝宝视网膜发育的叶黄素、促进宝宝肠道健康的opo结构脂以及增强宝宝免疫力的乳铁蛋白，配方丰富，也是一个很不错的系列。

2、安贝贝

这个系列的基础强化配方跟摇篮系列的差不过，只是胆碱换成了肌醇，同时添加了叶黄素和乳铁蛋白，有助于促进宝宝视网膜发育和增强宝宝免疫力。从营养方面来看，这一系列也是不错的。

3、摇篮

这款奶粉添加了五种基础强化配方，包括胆碱、左旋肉碱、锰、DHA和ARA，同时特别添加了能助力宝宝肠道健康发展的opo结构脂、益生菌，以及增强宝宝免疫力的乳铁蛋白。强化配方种类多达9种，营养比较全面。

总结：

摇篮系列奶粉排行榜，摇篮系列奶粉推荐，可供宝妈选择奶粉时参考。摇篮系列奶粉有很多款，至于哪一款好就需要宝妈们根据自己宝宝的情况进行选择。据了解，摇篮所有奶粉系列中销量最好的是原版系列，但是大家也不能盲目购买，感兴趣的家长可以让自家孩子尝试一下，但一定要选择正规的渠道，以免买到假货。

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